腰痛の強い味方 腰ガードベルト A powerful ally against lower back pain [the waist guard belt]

しっかりと骨盤部分を引き締めれる腰ベルト

腰を痛めてしまったので、腰ガードベルトを購入してみました。どのようなタイプを購入するか迷いましたが、しっかりと腰の部分を引き締めるタイプのベルトがありました。今回は、それを試しに購入してみることにしました。

クロスベルト&大判姿勢保持プレートで腰椎を強力にホールド。

「腰ガードベルト 白十字」

腹圧をかけて体幹を安定させ、腰への負担を軽減するというベルトです。

男女兼用サイズの、S~M 65〜90cm タイプを購入してみました 。

箱の大きさはこのような感じです。

腰ベルトの特徴が、裏面に書かれています。 

蒸れにくいメッシュ素材であったり、背面クロスベルトがしっかりと腰部分をホールド。滑り止め機能や・大型のプレートが入っていて、腹圧をコントロールできるベルトもついています。

今回購入する時の決め手となったのが、腹圧をコントロールできる2段階のベルトになっているということです。

今回購入したのはツルハドラッグで購入しました。
サイズについてですが、今回購入しているS~Mタイプのみ売っていた気がします。
たまたまその時の在庫状況で、サイズがなかっただけかもしれません。

もしかしたらL~LLサイズもあったかもしれませんが、詳細は覚えておりません。

大きめのサイズを購入するのであれば、ネットで購入する方が便利かもしれません。

ベルトの装着方法の、コツが書いてあります。

ベルトをくっつけるマジック部分を少し下の方に下げるのが、しっかりとお腹や腰の部分をホールドし、ずれを防ぐようなので、装着する前にはしっかりと説明文を見てから、利用することをおすすめします。

ベルトはこのような感じで、箱に収納されていました。

袋を開封してみたところの様子です。(※写真の縮小の加工の段階で、ベルト部分に白い粉のようなものがついています。縮小加工の段階での劣化の部分ですので実際は綺麗でした)

ベルト正面(お腹側)の様子は、このような見た目です。

ベルト装着の際の、内側の部分の見た目です。いくつかスリットが入っていることで、蒸れ防止と滑り止めの効果が期待できるのかなと思いました。

滑り止めの機能については、写真の一番右側にある(縦方向に続く白い線)、縦に線が入っている部分が滑り止めの機能になっています。

腰の部分を保護する、大型のプレートがこのような感じで入っています。

腰の部分にあるこのクロスされているベルトが、2段階目の引き締めベルト。

しっかりと腹圧コントロールしてくれて、ぎゅっと腰の部分を引き締めてくれます。

(※写真ではベルトに白い粉のようなものがついていますが、写真縮小加工の段階で出てきた劣化です。実際には綺麗でした。)

幅が狭い方のこの部分のベルトを、2段階目で引き込むことで、腰の部分のクロスしたベルトが、引き締まる仕組みです。

ベルトの装着方向も、このように書いてあるので、装着する時にも分かりやすいです。 

ベルトの内側になる部分です、右側から大きなプレートがあり、縦方向についている滑り止め機能、そして1段階目の太めのベルトとなっています。

使ってみた感想

実際に使ってみた感じですが、しっかりと骨盤部分が引き締められ、安定感があるなという印象です。

特に2段階目のベルトがあることで、しっかりと骨盤や腰お腹辺りを引き締められるのが気に入っています。

背中についている大きなプレートがあることで、多少ではありますが腰をかがめたり曲げたりする際の、補強になっているかなと思いました。

重いものを持ち運んだりする際に、何度も腰を曲げたりする場合に、プレートがずれてきてしまったりするので、通常の歩行やちょっとした動きのサポートという感じが大きな目的かなと思ったりもしました。

しかしついていないよりも、このプレートがあるだけで、腰の動きを制限する意識やサポートという面では、ついていてすごくいいなと思いました。

マジックテープの止めるところの具合も、しっかりとしているので、数時間つけていても、マジックテープがずれることはなく、しっかりと装着できるところも良かったです。

メッシュ素材になっている部分もあるので、夏の暑い日の作業でも、ある程度群れを逃がしてくれるところが良いですし、洗濯した後の乾きもいいなと思いました。

購入した時の価格ですが、ブログを書く時点でしばらく経ってしまい、正確な金額は忘れましたが、3000円から4000円程度で購入できたと思います。

リーズナブルな価格で、使いやすいベルトでしたので、腰痛を発症したばかりの時や、ぎっくり腰などのサポートの役目として、簡単に装着できる腰ベルトを探している時にぴったりだと思います。

今回私の場合は、腰を痛めた時はなかなか起き上がれないような場面がありましたが、ある程度良くなってから、通常の歩行などの補助、ある程度重いものを持ったりする時の補助、の役割としてベルトを使用していました。

長時間の利用は、あせもの原因となったりするので、ある程度の時間を使用したら一度外して、洗濯しておくといいと思います。

個人的には5-6時間程度つけていても、問題ありませんでした。

洗濯も毎回していますが、半年ぐらい使用していて、マジックテープの機能などに問題は全くありませんので、現在も使い続けています。

洗濯で多少の生地の経年劣化がありますが、今のところ全く問題ありません。

ダイソーでテーピングあるの知っていました? Did you know that Daiso also sells taping?

突き指をした時に、指をある程度固定したいなと思い、テーピングを探しにダイソーへ行くと、数種類かのサイズが売っていました!

今回購入したのは、非伸縮タイプのものを購入しています。

伸びないタイプのものを購入することで、指の動きを制限できるというところから、今回はこのタイプを購入です。

固定用テーピングテープ 幅2.5cm x 長さ 5m

このように、指のテーピングするのに丁度良いサイズのものも、売っています。

横から見たところの様子は、このような感じ。

週5回使って、2-3週間ほど使えればいいかなということで、このサイズのものを購入してみましたが、今のところ2週間ほど経過したところで、だいたい3週間分ぐらいはあるかなという印象です。

使う場所によっても違うと思いますが、これ位の分量で、ちょうど良かったなという印象です。

足りなければ、もう一度購入すればいいだけです!

大きいものを購入してしまうと、その後使わなくなってしまうということもあるので、このくらいのサイズ感がちょうど良かったです。

実際にテーピングをしてみたところ、指の関節のところに2-3周するだけで、結構動きが制限でき良かったです。

裏に説明が書いてあります。

いくつかのテーピングの方法が書いてあります。

自分の使いたい部分によって、テーピングの方法が変わってくると思います。自分に合った患部の、詳しいテーピングのやり方に関しては、1冊本を購入して勉強してみると良いのかなと思います。

このように、ダイソーでもテーピングを売っています。特に、少量のテーピングでいいという方であれば、ちょうどいいサイズになるので、少なめのテーピングを欲しい方は、ダイソーに行って購入してみてください!

甲子園スパイシー黒カレーラーメン Koshien Spicy Black Curry Ramen

イオンでカップラーメンを探していると、このような興味深いものを発見!

甲子園100周年を記念した、「甲子園スパイシー黒カレーラーメン」という商品が販売していました。

甲子園100周年記念 オリジナルメニュー

カップラーメンのデザインはこのように、甲子園100周年ということが一目でわかるようになっています。

カップラーメンの麺は、油揚げ麺。

内容量が103gで、そのうち麺の容量が90gとなっています。より通常のカップラーメンよりも、しっかりとした麺の容量が入っていて、食べ応えがあるなということがここでわかります。

料理するときの、目安のお湯の量は500ml

お湯を注ぐ前の、麺の様子です。通常よりも太目の麺で、ボリューム感がある麺のように見えます。

最初から、肉やネギのが入っていました。

中に入っていた調味料は、この2袋です。

粉末スープと、スパイスが入っています。粉末スープに関しては、スープになじむようにしっかりと溶かすということをが、書いてあります。

お湯を入れてから、2分ちょっとして、スパイスを入れて、しっかりとかき混ぜました。

因みに、粉末スープをしっかりとスープに溶かすため、出来上がりを待ってる間に途中で一度かき混ぜました。

スープの色が、通常のカレーよりも黒っぽいのがわかると思います。

麺が90gも入っているので、大きいカップですが、麺がスープの表面のところまであり、たっぷりと麺が入っていることが分かります。

食べてみた感想

まずスープを飲んでみると、スパイスの香りがしっかりと感じられ、苦味を聞かせたようなカレースープの味わいになっていました。

華やかなスパイスの香りというよりは、落ち着いたスパイスの香りがする。そして、スープっぽいカレーに仕上がっているなという具合です。(多少のとろみは感じられますが、強いとろみではありません)

スープと麺を一緒に食べると、辛さがちょうどいいなという印象でしたが、スープだけを続けて飲んでいると、結構しっかりとした辛さを感じられました。

そして、このスパイシーなカレースープは、麺の香りもしっかりと感じられるような味わいなので、麺とスープ両方の美味しさが楽しめるのがすごく良かったです。

カップラーメンの麺は、味や香りがある程度ついているので、そのカップラーメンならではの、麺の美味しさを楽しめます。

今回このカップラーメンを食べてみて、カレーのスパイシーな風味も美味しかったですし、麺の風味もよく、コシのある食感も良かったです。残ったスープで、雑炊にしてもぴったり合いそうだなという印象!

スープも麺も美味しいカップラーメンでしたので、気になったら是非食べてみてください!

さらに、麺のボリュームがしっかりとあったところも良かったです。

アサヒメロンを買いに北海道ロコファームへ Visit Hokkaido Loco Farm to buy Asahi melons

三井アウトレットパーク北広島へ来たので、野菜や果物を見に、「北海道ロコファームビレッジ」へ寄ってみることにしました。

このような感じで、北海道の新鮮な野菜や果物がお店の目の前から置いてあり、暑い色々と見てしまいたくなります!

お店の中に入ると、北海道ならではの甘いお菓子なども売っていて、お土産を購入するのにも良い場所です。

三井アウトレットパーク北広島へ行ったら寄るべきお店

北海道ロコは、屋外1階の駐車場(P3)の近くにある、北エントランスの入り口からすぐのところにあります。

今回行った時には、エントランスすぐ近くの、特設ブースで、「なにわ団子」というのを販売していました。

さて、今回訪れた時に、まず一番最初に気になったのがこの特大メロン!

「アサヒメロン」、1玉約2.6kgもある大きな球のメロンです。

そしてアサヒメロンといえば、北海道安平町が有名で、以前から食べてみたいメロンでした。

以前安平町のお祭り、「安平うまか祭り」へ行った時に、販売していました。その時にとても美味しそうな、メロンの印象で気になっていました。

しかも、これだけ大きな「アサヒメロン」が、2160円と大変お買い得です。

購入するか迷いましたが、せっかくのいいチャンスだったので、1玉購入してみました。

メロンの手前には、余市産のさくらんぼも売っています。今年は、余市産のさくらんぼを食べたのですが、大粒のもので甘くて美味しかったので、このさくらんぼも食べたいなと思いましが、今回はメロンを購入したので次回にしておきます。

その他、美味しそうな野菜が、大変お買い得な価格で、販売しています。

写真中央付近に見える、キノコを販売しているワゴンがわかるでしょうか!

ここでは、とってもお買い得なキノコが販売していました。

北海道のきのこの名産地といえば、愛別町になりますが、愛別のキノコも販売していました。

今回はメロンと一緒に、マッシュルームも買っています!大ぶりなマッシュルームで、たっぷりと入っていて、220円程度でした。

バターで炒めたり、ラーメンや焼きそば、アヒージョにして食べたりしたら美味しかったです。

「MIL PRESSO HOKKAIDO MILK」

北海道ロコのすぐ横には、「MIL PRESSO HOKKAIDO MILK」のお店があります。

北海道ロコで購入すると、レジのところで、よく50円引きのクーポンをもらえます。そういった時に、時々に食べたりしています。

濃厚なソフトクリームで、食感も良く美味しいです!

アイスの種類も、色々とあります! 

三井アウトレットパーク札幌北広島へ行った時は、是非寄ってみてください!

アサヒメロンを食べてみようと思ったら?!

今回選んだ、メロンはこちらです!

メロンは果肉の中心から成長するということで、その成長過程から皮の部分がひび割れていくそうです。

このひび割れを修復した時の模様が、網目模様になっています。(人間い言う瘡蓋ですね)

というわけで、できるだけ網目模様が大きいものを選んでみることにしました。(甘いメロンが食べたいので!)

「あつたレッド」と書いてあります。

ブログを書いてる途中で、気づいたのですが、石狩厚田の、メロンを購入してしまったようです。

お店で並んでいたメロンの下には、アサヒメロンの箱があったと思います。つい、アサヒメロンだと思っていました。シールをよく見ていれば、アサヒメロンを購入できたと思うのですが、今回は間違えてしまったようです。

というわけで、今回もアサヒメロンが、食べませんでした。

それでは気を取り直して。

メロンをカットしてみると、綺麗なオレンジ色で、ジューシーなメロンです。

カットした時には、赤肉メロン独特の、濃厚で良い香りが広がりました!

横からの見た目。

スプーンで、2口ほど食べてみると、スプーンですくった部分に、たっぷりの美味しそうなメロンの果汁が溢れてきているのがわかるでしょうか!

半分にカットしたところの様子です。

しっかりと実が詰まっていて、滑らかで、色味も良く美味しそうです!

今回食べてみて、甘くて濃厚、そして香りもよく、とても美味しかったので満足です!もちろん、果汁もたっぷり。

アサヒメロンを間違って、購入したと思っていたのは残念ですが、また別の機会に食べようと思います。


パーフェクト クラシックを飲んでコンサドーレ札幌 応援 Drink Perfect Classic and support Consadole Sapporo

コンサドーレ札幌vsヴィッセル神戸の試合を観戦しに、札幌ドームへ行きました。

この階段を登るとすぐに、札幌ドームの入り口です。

札幌ドームへ行ってサッカー観戦 コンサドーレ札幌 VS ヴィッセル神戸

階段を上がると、このような景色が広がります。

この日は天気も良く、札幌ドームがきれいに見えて、よかったです!

それではもう少し近くで、札幌ドームを見てみましょう。

道路の両脇に、白樺が並んでいるこの風景も素敵です。

この札幌ドームですが、2024年7月19日付で大和ハウス工業が命名権を取ったということで、2024年8月1日から2028年7月31日までは、「大和ハウス プレミストドーム」という施設名を使うということです。

サッカーの試合がある時には、この場所で管理されている天然芝のコートが、ドームの施設内に移動します。

ですので、サッカーの試合がある日は、このようにコンクリートが一面に広がっている景色を見ることができます。

この日は、舗装の補修をしているのでしょうか、作業をしている方が結構いました。

この辺りから見える景色は、札幌ドームと、その奥に広がる山の景色、そして広い空間があることで、空が広く見えるのがとても良いです。

先ほど見た白樺並木、正面から見るとこのような景色で、素敵です。

それでは、札幌ドームの中に入っていきます。

北3ゲートから、札幌ドームの中に入ります。

このゲートから入ると、すぐのところに、お目当てのパーフェクトクラシック(サッポロクラシック)が、販売されているお店があります。

おそらく札幌ドームでパーフェクトクラシックを購入できるのは、この店舗一つのみになっていると思います。

この日も、結婚式やウェディングドレスのイベントのPRでしょうか。

ウェディングドレスを着た方が、パンフレットを配布していました。

パーフェクトクラシックを販売しているお店の目の前に、このような食事メニューを売っているお店がたくさん並んでいます。

ビールのおつまみや、お腹が空いた時の軽食にぴったりです!

それではまず。「パーフェクト クラシック」を購入します。

値段は、税込800円です。

クレジットカードやキャッシュレスの利用ができます。

他の売店のような場所でビールを買うと、現金のみの取り扱いという場合があるので、キャッシュレスでビールを購入したい時はこの場所がおすすめです。

それでは、ビールを購入しました!

ビールはカップすれすれまで注いでくれていますが、持ち運ぶ時にこぼれる心配があるので、受け取った時にまず最初に、一口だけ飲んでいます!

見てわかるでしょうか!

きめ細やかな、クリーミーな泡。ビールがとても美味しそうに見えます。そしてビールは、しっかりと冷えています!

コンサドーレ選手のパネルと、サツドラのフォトスポットがありました!

札幌ドームはこのように、コンサドーレカラーに染まっています!

コンサドーレのグッズが、売っているショップもありました。

この辺りには、お弁当なども売っています。選手おすすめの、限定弁当などがあったりするようなので、色々なお店で、チェックしてみると、違う味が楽しめ、来た時の楽しみの一つになると思います。

近くには、大型のビジョンがあります。 

それでは、試合会場の中に入っていきます!会場入り口のところにコンサドーレの、ロゴがあったので、ビールと一緒に記念撮影。

この日の観客は、確か1万6000人ほど入っていたと思います。

コンサドーレのゴール裏は、いつも通りサポーターが賑わっています!

アウェイ側のヴィッセルの応援側は、前回見に来たアルビレックス新潟戦と比べると、大きな旗の数も少ないように感じました。

サッカー観戦をしながら飲む、「パーフェクトクラシック」は、とっても美味しいです!

札幌ドームで、サッカー観戦する際は、通常のサッポロクラシックではなく、このパーフェクトクラシックを是非堪能してみてください!美味しいので、おすすめです!

この日の結果ですが、コンサドーレ札幌 1 vsヴィッセル神戸 1 で、引き分けでした。

コンサドル札幌は、現在jリーグ最下位。今回、勝ち点を取れたのは、まだ良かったと思いますが、これからまだまだ勝ち点を取得して、来年もJ1残留を期待しています!

コストコ ダークチェリーサンデー Costco Dark Cherry Sundae

コストコへ行った時に、久しぶりにソフトクリームを食べてみようかなと見ていたら、「ダークチェリーサンデー」という美味しそうなソフトクリームを発見したので、食べてみることにしました。

北海道ソフトクリームも美味しいので、迷いましたが、定期的に味が変わる方を、今回は選択。

マンゴースムージー も美味しそうだったので、購入する直前まで迷いました。(税込み300円)

ボリューム抜群のソフトクリーム ダークチェリーとの相性も良い

値段は、税込380円でした。

見てわかるようにたっぷりのソフトクリームに、大粒のチェリーがいくつも乗っていて、チェリーのソースもかかっています。

白いソフトクリームに、濃い赤のソースが、見た目の印象も良く、つい食べたくなってしまいました。

コストコのソフトクリームは、やはりボリュームがすごいので、夏暑い時に行くと、食べたくなるソフトクリームです。

味は甘くて冷たくて美味しいのですが、ある程度しっかりとした食感なのですが、中心部分がふわっとしたような感じに感じられるので、空気が結構入っているのかなとも思いました。

もう少しずっしりとした食感の、ソフトクリームの方が食感に関しては好みです。

味は、濃厚ミルク味!!

チェリーの食感と甘さが、良かったです。甘いチェリーのタイプでしたが、チェリーの風味が、ソフトクリームとの相性も良く、美味しかったなという印象です。

リーズナブルで、ボリュームもたっぷりのソフトクリーム、暑い夏にぴったりですので、コストコへ行ったら食べてみてください。

ノーマルのソフトクリームは通年で売っていますが、トッピングありの方は、定期的に味が変わるので、味が変わった時に定期的に食べるのを、楽しみにしています。