しっかりと骨盤部分を引き締めれる腰ベルト
腰を痛めてしまったので、腰ガードベルトを購入してみました。どのようなタイプを購入するか迷いましたが、しっかりと腰の部分を引き締めるタイプのベルトがありました。今回は、それを試しに購入してみることにしました。
クロスベルト&大判姿勢保持プレートで腰椎を強力にホールド。
「腰ガードベルト 白十字」
腹圧をかけて体幹を安定させ、腰への負担を軽減するというベルトです。
男女兼用サイズの、S～M 65〜90cm タイプを購入してみました 。
箱の大きさはこのような感じです。
腰ベルトの特徴が、裏面に書かれています。
蒸れにくいメッシュ素材であったり、背面クロスベルトがしっかりと腰部分をホールド。滑り止め機能や・大型のプレートが入っていて、腹圧をコントロールできるベルトもついています。
今回購入する時の決め手となったのが、腹圧をコントロールできる2段階のベルトになっているということです。
今回購入したのはツルハドラッグで購入しました。
サイズについてですが、今回購入しているS～Mタイプのみ売っていた気がします。
たまたまその時の在庫状況で、サイズがなかっただけかもしれません。
もしかしたらL～LLサイズもあったかもしれませんが、詳細は覚えておりません。
大きめのサイズを購入するのであれば、ネットで購入する方が便利かもしれません。
ベルトの装着方法の、コツが書いてあります。
ベルトをくっつけるマジック部分を少し下の方に下げるのが、しっかりとお腹や腰の部分をホールドし、ずれを防ぐようなので、装着する前にはしっかりと説明文を見てから、利用することをおすすめします。
ベルトはこのような感じで、箱に収納されていました。
袋を開封してみたところの様子です。（※写真の縮小の加工の段階で、ベルト部分に白い粉のようなものがついています。縮小加工の段階での劣化の部分ですので実際は綺麗でした）
ベルト正面（お腹側）の様子は、このような見た目です。
ベルト装着の際の、内側の部分の見た目です。いくつかスリットが入っていることで、蒸れ防止と滑り止めの効果が期待できるのかなと思いました。
滑り止めの機能については、写真の一番右側にある（縦方向に続く白い線）、縦に線が入っている部分が滑り止めの機能になっています。
腰の部分を保護する、大型のプレートがこのような感じで入っています。
腰の部分にあるこのクロスされているベルトが、2段階目の引き締めベルト。
しっかりと腹圧コントロールしてくれて、ぎゅっと腰の部分を引き締めてくれます。
（※写真ではベルトに白い粉のようなものがついていますが、写真縮小加工の段階で出てきた劣化です。実際には綺麗でした。）
幅が狭い方のこの部分のベルトを、2段階目で引き込むことで、腰の部分のクロスしたベルトが、引き締まる仕組みです。
ベルトの装着方向も、このように書いてあるので、装着する時にも分かりやすいです。
ベルトの内側になる部分です、右側から大きなプレートがあり、縦方向についている滑り止め機能、そして1段階目の太めのベルトとなっています。
使ってみた感想
実際に使ってみた感じですが、しっかりと骨盤部分が引き締められ、安定感があるなという印象です。
特に2段階目のベルトがあることで、しっかりと骨盤や腰お腹辺りを引き締められるのが気に入っています。
背中についている大きなプレートがあることで、多少ではありますが腰をかがめたり曲げたりする際の、補強になっているかなと思いました。
重いものを持ち運んだりする際に、何度も腰を曲げたりする場合に、プレートがずれてきてしまったりするので、通常の歩行やちょっとした動きのサポートという感じが大きな目的かなと思ったりもしました。
しかしついていないよりも、このプレートがあるだけで、腰の動きを制限する意識やサポートという面では、ついていてすごくいいなと思いました。
マジックテープの止めるところの具合も、しっかりとしているので、数時間つけていても、マジックテープがずれることはなく、しっかりと装着できるところも良かったです。
メッシュ素材になっている部分もあるので、夏の暑い日の作業でも、ある程度群れを逃がしてくれるところが良いですし、洗濯した後の乾きもいいなと思いました。
購入した時の価格ですが、ブログを書く時点でしばらく経ってしまい、正確な金額は忘れましたが、3000円から4000円程度で購入できたと思います。
リーズナブルな価格で、使いやすいベルトでしたので、腰痛を発症したばかりの時や、ぎっくり腰などのサポートの役目として、簡単に装着できる腰ベルトを探している時にぴったりだと思います。
今回私の場合は、腰を痛めた時はなかなか起き上がれないような場面がありましたが、ある程度良くなってから、通常の歩行などの補助、ある程度重いものを持ったりする時の補助、の役割としてベルトを使用していました。
長時間の利用は、あせもの原因となったりするので、ある程度の時間を使用したら一度外して、洗濯しておくといいと思います。
個人的には5-6時間程度つけていても、問題ありませんでした。
洗濯も毎回していますが、半年ぐらい使用していて、マジックテープの機能などに問題は全くありませんので、現在も使い続けています。
洗濯で多少の生地の経年劣化がありますが、今のところ全く問題ありません。